Cara Mengobati Asam Urat - Makanan nan Dianjurkan buat Penderita

Cara Mengobati Asam Urat - Makanan nan Dianjurkan buat Penderita

Pernahkah Anda tiba-tiba saja merasa nyeri pada persendian, bengkak berhari-hari, radang, dan bahkan sendi kaku buat digerakkan? Tidak usah terlalu panik. Itu bukan ciri-ciri dari stroke kok. Dapat jadi anda terkena asam urat. Apakan Anda tahu, apa itu asam urat? Bagaimana cara mengobati asam urat ? Berikut akan diuraikan mengenai penyakit asam urat ini.

Asam urat ialah penyakit nan terjadi dampak bertumpuk-tumpuknya kristal asam urat nan didapat dari metabolisme zat purin nan biasanya menyerang di bagian persendian. Asam urat bisa diatasi dengan mengetahui bagaimana cara mengobati asam urat.

Sementara itu, zat purin itu sendiri ialah zat nan memiliki kandungan asam nukleat di dalam inti sel segala mahluk hidup, termasuk kita sebagai manusia. Zat purin dalam hewan contohnya terdapat pada jeroan, ginjal, hati, babat, limpa, dan paru. Juga terdapat pada seafood, kacang-kacangan dan lain sebagainya. Jika kita terlampau sering mengonsumsi makanan-makanan tadi, besar kemungkinan akan terkena asam urat. Meski penyakit ini sendiri banyak menyerang para lansia, tapi tak menutup kemungkinan nan berusia 35 tahun ke atas pun dapat terkena.

Lalu, bagaimana buat menghindari penyakit asam urat supaya tak menyerang kita? Hal nan niscaya yaitu, lakukanlah pola hayati nan sehat, mengurangi makanan-makanan nan berlemak dan mengandung tinggi zat purin, juga menghindari mengonsumsi alkohol. Hal itu sebab alkohol juga bisa menyebabkan penyakit tersebut.

Alkohol nan berlebih dalam ginjal bisa mengurangi keluarnya kristal asam urat pada saat kita buang air kecil (melalui urine) dan hal ini menyebabkan asam urat tetap berdiam dalam peredaran darah nan akhirnya menumpuk dalam persendian. Ginjal pun dapat mengalami gangguan saat melakukan aktivitas vitalnya sehari-hari. Dapat juga menyebabkan si penderita tak bisa berjalan sebab saking kaku dan sakitnya bagian sendi.



Cara Mengobati Asam Urat - Berbagai Makanan nan Harus Dihindari Penderita

Jikalau kita sudah paham mengenai penyebab dari asam urat, seharusnya kita mulai memilah-milah makanan apa saja nan berpotensi menimbulkan asam urat. Berikut ini merupakan daftar nama-nama makanan tersebut, yaitu:

  1. Jeroan hewani, seperti ginjal, usus, hati, limpa, babat, dan paru
  2. Jenis seafood , seperti kepiting, tiram, sotong, cumi-cumi, kerang-kerangan, ikan teri, dan ikan sarden
  3. Makanan kaya daging, seperti abon, dendeng, serta kornet sapi
  4. Jenis unggas, seperti angsa dan bebek
  5. Jenis kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang ijo, taoge, emping melinjo, dan hasil olahan atau pun fermentasinya, seperti tempe, tauco, dan susu kedelai
  6. Jenis sayur-mayur, seperti bunga kol, bayam, asparagus, daun singkong, daun pepaya, kangkung, jamur kuping dan buncis
  7. Jenis makanan olahan, seperti keju, es krim, dan kaldu
  8. Jenis buah-buahan, seperti duren, nanas serta air kelapa
  9. Jenis makanan nan memakai mentega, baik digoreng ataupun bersantan
  10. Makanan lain nan tinggi lemak serta protein.

Jika ditilik, kelihatannya hampir semua makanan tersebut terlalu susah buat ditinggalkan. Tapi masih banyak kok makanan lain di luar itu nan tidak kalah enaknya dan kondusif buat dinikmati. Lagian itu salah satu cara mengobati asam urat sekaligus pencegahannya. Jadi, demi kesehatan anda kini dan nanti, mengapa tak kalau harus dihindari?



Cara Mengobati Asam Urat - Makanan nan Dianjurkan buat Penderita

Selain beberapa makanan pantangan tadi, di bawah ini akan dibahas beberapa makanan nan direkomendasikan buat mengobati penyakit asam urat. Setidaknya makanan-makanan ini memberikan akibat positif bagi anda nan menderita asam urat. Berikut penjelasannya:

  1. Konsumsilah makanan nan diperkaya dengan zat potasium tinggi. Contoh jenis makanan ini ialah, kentang, pisang dan yoghurt.
  2. Sering-seringlah anda menikmati aneka buah-buahan nan banyak mengandung vitamin C. Misalnya saja, buah stroberi, jeruk, dan pepaya.
  3. Perbanyak memakan jenis makanan nan mempunyai kandungan karbohidrat kompleks.
  4. Makanan nan demikian banyak ditemui dari makanan pokok kita sehari-sehari yaitu, nasi. Juga dapat didapat dari beberapa jenis tanaman palawija seperti, singkong, ubi atau ketela. Selain itu makanan olahan seperti roti juga direkomendasikan buat dikonsumsi.
  5. Mengurangi asupan makanan nan berkarbohidrat sederhana dari jenis gula (fruktosa), seperti permen, arumanis, gulali, dan sirup.

Selain daripada itu, ada juga beberapa jenis buah dan sayur nan dipercaya efektif mengobati asam urat. Buah dan sayur tersebut, antara lain buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi putih, tomat, dan serai.



Cara Mengobati Asam Urat - Lakukanlah Aktivitas Anda Sehari-hari

Banyak orang nan berusaha keras dalam rangka pengobatan terhadap penyakit nan dideritanya hanya dengan mengandalkan dari segi pengobatannya saja., seperti rutin meminum obat, rajin memeriksakan kesehatan dan lain sebagainya.

Padahal di luar dari itu, banyak aktivitas nan bersifat aktif buat menunjang kesembuhannya dari suatu penyakit itu tadi. Contohnya saja cara mengobati asam urat. Tidak hanya dengan menghindari dan mengonsumsi makanan nan dianjurkan saja. Tapi juga dengan melakukan aktivitas sehari-hari, seperti rajin melakukan olahraga ringan (jalan sehat, melemaskan otot-otot, dan persendian badan dan yoga), menurunkan berat badan bagi nan mengalami obesitas (dengan diet sehat nan kondusif dan tak menyiksa), jangan terlalu kecapean, juga perbanyak meminum air putih.

Kenapa air putih turut serta dalam rangka pengobatan asam urat? Hal itu sebab air putih bisa membantu menyapu kristal-kristal nan mengandung asam urat dari dalam tubuh, kemudian mengeluarkannya melalui urine (buang air kecil). Selain itu, air putih juga bisa membersihkan ginjal dan menghancurkan batu ginjal di dalamnya.

Satu tindakan ringan dengan bermacam-macam daya fungsi tentunya. Kadang hal-hal sepele dan kecil dalam kehidupan kita dapat sangat memberikan imbas positif nan tidak disangka-sangka sebelumnya. Jadi, tak ada salahnya bagi kita buat selalu meminum air putih setiap hari sebanyak 11 gelas. Terutama 1 gelas awal pada saat kita bangun dari tidur, di pagi hari.



Cara Mengobati Asam Urat - Memakan Buah dan Sayur

Tuhan Yang Maha Esa menciptakaan segala sesuatu di global ini tanpa adanya kesia-siaan. Hanya saja manusia itu sendiri nan belum mampu menjangkaunya. Bahkan dari sebuah virus penyakit saja, kita dapat memperoleh khasiatnya buat kemudian dijadikan vaksin. Tidak hanya itu, dari setetes air liur kita (yang sering kali kita anggap kotor dan menjijikan), itu juga bisa mencegah infeksi pada luka baru nan menggores di atas kulit kita.

Begitu pula dengan beberapa sayur serta buah berikut ini, nan sering kita pandang sebelah mata, padahal punya imbas bermanfaat buat mengobati asam urat. Parahnya lagi, orang-orang sekarang lebih menggantungkan pengobatan pada obat-obat kimia nan tentu saja berefek samping tak baik buat kesehatan.

Anehnya, kenapa sih orang-orang Indonesia lebih getol berbondong-bondong berobat ke Singapura? Sakit jantung ke Singapura, operasi kanker pun ke Singapura. Lama-lama sakit panu pun ke Singapura lagi. Terlalu. Padahal di negeri ini banyak tanaman-tanaman berkhasiat nan tidak kalah hebatnya dengan obat kimia dan lebih kondusif pastinya. Berikut ini beberapa sayur, buah, dan apotik hayati nan dapat didayagunakan sebagai salah satu cara mengobati asam urat:

  1. Buah sirsak. Buah berdaging putih lembut dan berkulit duri ini bisa dibikin jus atau pun dimakan langsung buat mengobati asam urat.
  2. Labu siam. Jenis tanaman merambat ini dapat diparut, kemudian disaring dan diambil airnya buat diminum setiap hari.
  3. Kentang mentah dan apel Malang. Diblender jadi satu buat dijadikan jus. Diminum setiap hari.
  4. Buah delima, jahe, ketela merah, dan madu. Ketiga bahan (selain madu) diblender buat dibuat jus. Dapat juga diparut atau ditumbuk hingga halus, kemudian diseduh dengan air panas satu gelas dan tambahkan madu. Minum selagi hangat, sekali habis. Lakukan satu bulan berturut-turut. Mudah-mudahan sembuh. Selamat mencoba!

Demikianlah berbagai cara mengobati asam urat. Bagi Anda nan menderita asam urat dan ingin segera sembuh, cobalah cara-cara tersebut. Mudah-mudahan dengan melakukan cara-cara tersebut, penyakit asam urat nan Anda derita dapat cepat sirna. Banyak jalan menuju Rhoma, juga banyak cara mengobati asam urat. Selagi ada nan tradisional dan alami, why not to try this?

advertisements

Tips Sehat

advertisements